●２０１６（平成２８）年９月１７日（土）午後 曇時々晴
１年２か月ぶりに瑞穂区一万歩コースを走りました。
新しいマンションができていたり、家が建て替えられていたり、町は変化していました。
コース上には、歩道橋が３か所、スポーツバイクではとても登れないような勾配の急坂が何か所もあり、負荷をかけるランニングには最適です。
平坦な山崎川コースばかりでなく、アップダウンのあるコースで変化をつけ、筋肉に異なる刺激を与えることも必要だと思います。
使用シューズ：ａｓｉｃｓ Ｔ３
走行距離：１０．５ｋｍ
走行時間：１時間３２分
