●２０１６（平成２８）年１月１日（金） 晴
生きていることへの感謝 初日の出
快晴の朝、自宅ベランダから昇りゆく太陽を仰ぎました。
午後、パロマ瑞穂スタジアムにて「新春走り初め」に参加しました。普段は個人利用できない陸上競技場が開放され、第１種公認の４００ｍトラックでランニングができるのです。
受付で参加料３００円を支払って、更衣室となっていた審判室でジャージに着替え、トラックに出ました。
参加者は５０人ほどでしょうか。
フィールドの芝生は剥がされていました。芝の張替工事が行われているようです。
ランニングワンポイントアドバイスも実施されていましたので、参加しました。
最初にトラック１周のタイム計測、続いて１０００ｍタイムトライアルです。と言っても小学生も参加しているようなイベントですから、皆マイペースでの走りです。
４００ｍは２分１７秒、１０００ｍは４分４５秒でした。
講師の方は「腰が落ちないように」「ランニング中の姿勢も大事ですが、普段の生活でも姿勢を良くすると効果的です」「走ると脚は飛び降りたときと同じような衝撃を受けます。トラックは硬いです。できるだけ柔らかいところを走るといいでしょう」と言われていました。
ランニング教室終了後も、せっかくの機会ですので、午後４時過ぎまでトラックを走りました。
「１年の計は元旦にあり」とよく言われます。その年に為すべきことは元旦に計画を立てるべきである。物事は、最初が肝心であるという譬えです。
年初にしっかり走れたことで、今年もまた、健康な１年が過ごせるようになって欲しいです。
使用シューズ：ＭＩＺＵＮＯ ＧＸ
走行距離：１０．６ｋｍ
所要時間：１時間２９分
