◆２０１５（平成２７）年８月２２日（土）午前 曇
５０歳代後半になり、加齢による身体機能の衰えを実感するようになりました。
腰や膝の痛み、足のしびれ、目のかすみ、肌のかさかさ・乾燥、などなど。
自然の摂理で仕方のないこと。受け入れざるを得ません。
ある学者が、”貯筋”を勧める記事を読んだことがあります。貯金は使えば無くなるが、筋肉・筋力は使わないと衰えて、なくなってしまう、ということだそうです。
そんな訳で、短い時間でしたが、いつもの山崎川コースで”貯筋のすすめ”を実践しました。
使用シューズ：ａｄｉｄａｓ サヴィーノライト
走行距離：６．１ｋｍ
所要時間：４７分
