▲２０１７（平成２９）年４月２２日（土）午前 晴
午後のサッカー観戦で時間が限られていましたが、１０ｋｍは走りたいと思ったので、いつもよりスピードアップしてジョグしました。
パロマ瑞穂スタジアム周辺はサポーターが徐々に集まっています。
対戦相手のレノファ山口ＦＣのサポーターも、数は少ないですがバックスタンドゲートにいました。
いつもより動きが激しかったせいか、腸も刺激を受けたようで、２回もトイレに駆け込みました。東山荘と北陸上競技場のトイレを拝借。便秘に悩んでいる私には嬉しいことです。
最近、胃腸のために白湯（さゆ）を飲むようにしています。以前は水を飲んでいましたが、適度の暖かさの白湯の方が胃腸など内臓の働きを高める効果が期待できるそうです。朝起きて空腹時に１杯飲むだけでも、じんわりと体が温かくなって、活動的に過ごせる気がします。
使用シューズ：ａｓｉｃｓ ＧＥＬ－１１１０
走行距離：１０．０ｋｍ
所要時間：１時間１１分
