■２０１９（令和元）年７月２７日（土） 晴
６月２０日に初めて瑞穂トレーニング室に行ってから、今日で７回目となりました。
トレーニングパターンがだいたい決まってきたように思います。
ビデオを見ながらストレッチ。
腹筋、背筋。
エアロバイク。
器具を使っての筋トレ。
北陸上競技場でジョグ。
民間の施設と比べて料金が安い分、器具はあまり種類がないのかな、と思っていましたが、エアロバイクも６種類あるし、筋力トレーニング器具も２０種類くらいあり、結構充実しています。それに、陸上競技場の４００ｍトラックを走れるのが、民間施設にはない大きな特徴です。
多くの種類の器具を使って回っていると、遊園地で遊んでいるような感覚で、楽しくトレーニングできます。
ただ、ランニングマシーンだけは使いません。ベルトの上を走るのは、なんだかモルモットが回転するカゴの中をクルクル回っているようで、嫌なのです。だから陸上競技場のトラックを走ります。地面を蹴って体が移動する方が断然気持ちいいですから。
エアロバイクは、有酸素運動の一環として取り入れています。本当は自然の中を風を感じて、バランスを取りながらペダルをこぐ方がいいのですが、自転車の貸し出しまではありませんから。
