■２０１９（令和元）年６月２０日（木） 晴
県庁陸上部ＯＢの保田さんは、退職後、ほぼ毎日トレーニングジムに通っています。入浴もできて、会費は１１，０００円とのこと。
私もようやく仕事に慣れてきたので、平日の夕方、パロマ瑞穂スポーツパークのトレーニング室に通うことにしました。
保田さんは金銭的に余裕のある方なので民間のジムですが、私はお金がありませんから市の施設です。
１回利用は３００円、回数券だと５回分綴りで１，０００円（１回当たり２００円）、定期券だと月１，６００円です。定期券で元を取るには月８回以上、週２回は通わないと行けません。そこまで行く自信はないので、とりあえず回数券を購入しました。
私のような年配でしかも痩せた人間がトレーニング機器を使うのは、恥ずかしい気持ちがありました。しかし、トレーニング室に入ってみると、意外や意外、私より１０歳以上は年上と思われる、“じいさん、ばあさん”が何人もいました。
これなら恥ずかしいことはありません。むしろ、勇気づけられました。
人目を気にすることはない、自分のペースでやればいいんだ。
トレーニングの仕方を教えてくださった指導員の方も、４０代後半か５０代前半と思われる女性の方でした。
始めにビデオを見ながらストレッチをして、エアロバイクで持久力、ジム器具で筋力トレーニングを行います。
どの器具を使用しても遊び感覚があって面白いです。
これなら長く続けられそうです。
とりあえず週１回を目標に通いたいと思います。
