●２０１６（平成２８）年１０月４日（火） 曇
１年生は１０月２１日まで農家へ派遣実習のため不在なので、本日の参加者は２年生の男子４人のみです。皆速いペースで走り去ってしまい、私は最後尾をマイペースで走ります。
１０月というのに気温が高く、走り始めて１ｋｍも行かないところで、汗が噴き出してきました。
ランニングによる発汗は、体内の水分を入れ替えられるため、常にフレッシュな水分を貯蔵させることにもつながるという効果があるそうです。それに気分をリフレッシュさせる作用もあります。
「汗は心の化粧水」
と言う人もいますから、心と体のバランスを保つには、ランニングは最適な運動習慣です。
使用シューズ：ｐｕｍａ ｃｏｍｐｌｅｔｅ ＨＯＭＵＲＡ
走行距離：５．３ｋｍ
走行時間：３６分
