◆2015(平成27)年7月16日(木) 雨のち曇
人間は、例外なく、いつか死ぬものです。
「ピンピンころり」
病気せずに健康で平均的な寿命まで生き抜いて、この世を終える。
これが理想の臨終の姿でしょう。
私は楽しむためにサイクリングやランニングをやっています。健康目的でやっているわけではありませんが、結果として、スポーツは、外部環境の変化に抵抗できる体力を維持向上させ、加齢に伴う能力の低下を防いでくれるものです。
適切なスポーツをやっていれば、体を構成している器官の機能は正常に保たれます。
具体的には、
心肺機能の強化
肥満防止
糖尿病の予防
免疫機能の強化
などの効果が期待できます。
複雑、多様化し、多忙な現代社会では、ストレスによって心身の異常が多発しています。スポーツがストレス解消の最高の場となることは、私自身実感しているところです。
私のような50代後半のおじさんには身体機能の発達向上は望めませんが、少なくとも機能の衰えの鈍化には役立っていると思いますし、心身ともにフレッシュになることは間違いありません。
エドワード・スタンレイ伯爵曰く、
「スポーツや運動をする時間が無いという人は、やがて病気のために貴重な時間を失う」