◆２０１５（平成２７）年６月２７日（土） 曇
夜明け前まで降っていた雨も上がり、アウトドアでの活動ができそうです。
路面が濡れているので、自転車はやめてジョギングにします。
ランニングのときはサイクリングのときよりも呼吸を意識します。
私の場合、息を吐く方に力点をおいて、ハッハー、スッスーと二呼吸ずつで繰り返します。そうすると、自然に酸素を取り入れることができるからです。「呼吸」という漢字を見ても、息を吐く意味の「呼」が最初にきて「吸う」が後にあるのも、自然の道理を表しているからでしょう。
人が「生きる」ということは、「息をする」ということです。「死ぬ」ことを「息絶える」とか、「息を引き取る」とも言います。人は起きているときはもちろん、眠っているときも呼吸をしています。息が止まったときが死の時なのです。
人間は１週間ぐらい飲食物を取らなくても死にません。しかし、１０分でも息を止めていれば、人間は死んでしまうでしょう。人間にとって呼吸は最も重要な生命活動なのです。
使用シューズ：ｃｏｎｖｅｒｓｅ マキシムⅢ
走行距離：１０．８ｋｍ
所要時間：１時間３７分
