◆２０１５（平成２７）年６月２１日（日） 曇
午前中は激しい雨でした。
夕方、山崎川へ。
走り始めると、ハムストリングス（太ももの裏側にある大きな筋肉）が痛くなってきました。続いて、大腿直筋も痛くなってきました。
昨日、久しぶりに走ったのがいけなかったのでしょうか。
ジョグ＆ウォーキングに切り替えました。
無理せず、楽しく、息長く、がモットーですから。
使用シューズ：ａｄｉｄａｓ サヴィーノライト
走行距離：６．１ｋｍ
所要時間：５６分
◆２０１５（平成２７）年６月２１日（日） 曇
午前中は激しい雨でした。
夕方、山崎川へ。
走り始めると、ハムストリングス（太ももの裏側にある大きな筋肉）が痛くなってきました。続いて、大腿直筋も痛くなってきました。
昨日、久しぶりに走ったのがいけなかったのでしょうか。
ジョグ＆ウォーキングに切り替えました。
無理せず、楽しく、息長く、がモットーですから。
使用シューズ：ａｄｉｄａｓ サヴィーノライト
走行距離：６．１ｋｍ
所要時間：５６分